VAHVUUSVINKKI 4: SINNIKKYYS

On yksi emotionaalisista vahvuuksista, joita tarvitset päämääriesi saavuttamiseen ja vastarinnan kohtaamiseen. Sinnikkyyttä vaaditaan lähes kaikilla elämän eri osa-alueilla, sillä se mahdollistaa pitkäkestoisen työskentelyn ja tavoitteiden saavuttamisen. Se on sekoitus päättäväisyyttä, pitkäjänteisyyttä ja sopeutumiskykyä. Sinnikkyyttä tarvitaan niin oppimisessa, työssä, menestymisessä kuin resilienssissäkin. Sinnikkyys on ydinvahvuutesi, jos teet loppuun sen minkä aloitat haasteista huolimatta ja jaksat ponnistella …

VAHVUUSVINKKI 3: NÄKÖKULMANOTTOKYKY

On yksi kognitiivisista vahvuuksista, joita tarvitset tiedon hankkimiseen ja käyttämiseen. Kognitiiviset vahvuudet myös mahdollistavat muiden hyveiden toteuttamista. Näkökulmanottokyky tarkoittaa taitoa hahmottaa kokonaisuuksia, tarkastella asioita eri näkökulmista ja pohtia vaihtoehtoja. Näkökulmanottokyky on ydinvahvuutesi, jos sinun on helppoa nähdä kokonaisuuksia, vaihtaa perustellusti mielipidettäsi ja tehdä kompromisseja. Löydät tilanteisiin useita ratkaisuja ja ymmärrät, että jokainen ajattelee asioista hieman …

VAHVUUSVINKKI 2: VAATIMATTOMUUS

Kuuluu kohtuullisuuden hyveeseen ja lukeutuu vahvuuksiin, joiden avulla voit suojautua liioittelua, ylettömyyttä ja äärimmäisiä tunteita vastaan. Vaatimattomuus ei tarkoita samaa kuin huono itsetunto. Vaatimattomuus tarkoittaa sitä, ettei ihminen halua nostaa itseään ylös muiden kustannuksella. Vaatimaton on aidosti kiinnostunut, kuuntelee ja ottaa muut huomioon. Vaatimattomuus on ydinvahvuutesi, jos tunnet itsesi vaivaantuneeksi kehuista tai esillä olosta. Et …

VAHVUUSVINKKI 1: ROHKEUS (URHEUS)

On yksi emotionaalisista vahvuuksista, joita tarvitset päämääriesi saavuttamiseen ja vastarinnan kohtaamiseen. Rohkeus tarkoittaa sitä, että uskallat toimia, vaikka pelottaa. Toisaalta rohkeutta on ymmärrys siitä, milloin kannattaa kieltäytyä. Rohkeutta tarvitset myös uuden oppimisessa, vaikeuksista toipumisessa ja epävarmuuden sietämisessä. Rohkeus on ydinvahvuutesi, jos uskallat avata suusi suurenkin porukan edessä ja kertoa mielipiteesi, vaikka muut olisivat eri mieltä. …

Positiivinen psykologia ja luonteenvahvuudet

Positiivinen psykologia psykologian osa-alue, joka ei perinteisen psykologian tavoin keskity diagnooseihin ja vaikeuksiin, vaan ihmisen hyvinvointiin, erityisesti vahvuuksiin ja voimavaroihin. Positiivinen psykologia tutkii siis hyvinvointia, onnellisuutta, luonteenvahvuuksia ja psykologisia voimavaroja. Sen ydinajatus on, että voimme omalla toiminnallamme vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti vastoinkäymisten ja vaikeuksien jälkeen selviydymme eteenpäin. Kun ihminen toimii alueella, jossa luonteenvahvuudet, kyvyt, taidot …

Laaja vahvuusnäkemys voimauttaa

Mielenkiintoinen syksyn aloitus! Tutustuin viime talvena positiivisen psykologian laajaan vahvuusnäkemykseen perustuvaan Voimakehä - työkaluun ja ohjausmenetelmään ja valmistuin keväällä Voimakehä - lisenssivalmentajaksi. Voimakehä on Sanna Wenströmin ja Laura Halosen (Vahvuuttamo Oy) rekisteröimä tavaramerkki, jota lisenssivalmentajat voivat käyttää työssään. Voimakehää voidaan soveltaen käyttää opetuksessa, ohjauksessa, kasvatustyössä, henkilöstöhallinnossa, johtamisessa, kehittämisessä jne. Sanna Wenström esittelee mm. Voimakehää ja …

Musta perjantai

Kyllä musta perjantai (Black Friday) on musta! Tai ainakin harmaa ja sumuinen. Mustaksi vetää mielenkin, joten ajattelin tietoisesti lisätä väriä tähän päivään, viikkoon ja vuodenaikaan. Sytytin kynttilät, halasin puolisoa, juttelin mukavia työkavereiden kanssa ja käänsin ajatuksia menneeseen kesään, tulevaan kesään ja ovella kolkuttelevaan jouluun. Katselin kuvia kasvimaasta, kasvattamistani tomaateista, kesäilloista ja ihanista vaellusretkistä mieheni kanssa. …