On yksi henkisistä vahvuuksista, joiden avulla voit kokea yhteyttä maailmankaikkeuteen. Kiitollisuus on elämänasenne. Se on avain tyytyväisyyteen ja onnellisuuteen ja joskus niitä käytetään synonyymeinä, sillä kiitollinen mieliala vähentää ahdistus- ja masennusoireita, kateutta ja vihaa. Tutkimusten mukaan kiitollisuudella on useita myönteisiä terveysvaikutuksia ja se voi jopa pidentää elinikää. Kiitollisuus on ydinvahvuutesi, jos pidät elämää lahjana ja …
VAHVUUSVINKKI 4: SINNIKKYYS
On yksi emotionaalisista vahvuuksista, joita tarvitset päämääriesi saavuttamiseen ja vastarinnan kohtaamiseen. Sinnikkyyttä vaaditaan lähes kaikilla elämän eri osa-alueilla, sillä se mahdollistaa pitkäkestoisen työskentelyn ja tavoitteiden saavuttamisen. Se on sekoitus päättäväisyyttä, pitkäjänteisyyttä ja sopeutumiskykyä. Sinnikkyyttä tarvitaan niin oppimisessa, työssä, menestymisessä kuin resilienssissäkin. Sinnikkyys on ydinvahvuutesi, jos teet loppuun sen minkä aloitat haasteista huolimatta ja jaksat ponnistella …
VAHVUUSVINKKI 3: NÄKÖKULMANOTTOKYKY
On yksi kognitiivisista vahvuuksista, joita tarvitset tiedon hankkimiseen ja käyttämiseen. Kognitiiviset vahvuudet myös mahdollistavat muiden hyveiden toteuttamista. Näkökulmanottokyky tarkoittaa taitoa hahmottaa kokonaisuuksia, tarkastella asioita eri näkökulmista ja pohtia vaihtoehtoja. Näkökulmanottokyky on ydinvahvuutesi, jos sinun on helppoa nähdä kokonaisuuksia, vaihtaa perustellusti mielipidettäsi ja tehdä kompromisseja. Löydät tilanteisiin useita ratkaisuja ja ymmärrät, että jokainen ajattelee asioista hieman …
VAHVUUSVINKKI 2: VAATIMATTOMUUS
Kuuluu kohtuullisuuden hyveeseen ja lukeutuu vahvuuksiin, joiden avulla voit suojautua liioittelua, ylettömyyttä ja äärimmäisiä tunteita vastaan. Vaatimattomuus ei tarkoita samaa kuin huono itsetunto. Vaatimattomuus tarkoittaa sitä, ettei ihminen halua nostaa itseään ylös muiden kustannuksella. Vaatimaton on aidosti kiinnostunut, kuuntelee ja ottaa muut huomioon. Vaatimattomuus on ydinvahvuutesi, jos tunnet itsesi vaivaantuneeksi kehuista tai esillä olosta. Et …
VAHVUUSVINKKI 1: ROHKEUS (URHEUS)
On yksi emotionaalisista vahvuuksista, joita tarvitset päämääriesi saavuttamiseen ja vastarinnan kohtaamiseen. Rohkeus tarkoittaa sitä, että uskallat toimia, vaikka pelottaa. Toisaalta rohkeutta on ymmärrys siitä, milloin kannattaa kieltäytyä. Rohkeutta tarvitset myös uuden oppimisessa, vaikeuksista toipumisessa ja epävarmuuden sietämisessä. Rohkeus on ydinvahvuutesi, jos uskallat avata suusi suurenkin porukan edessä ja kertoa mielipiteesi, vaikka muut olisivat eri mieltä. …
Laaja vahvuusnäkemys voimauttaa
Mielenkiintoinen syksyn aloitus! Tutustuin viime talvena positiivisen psykologian laajaan vahvuusnäkemykseen perustuvaan Voimakehä - työkaluun ja ohjausmenetelmään ja valmistuin keväällä Voimakehä - lisenssivalmentajaksi. Voimakehä on Sanna Wenströmin ja Laura Halosen (Vahvuuttamo Oy) rekisteröimä tavaramerkki, jota lisenssivalmentajat voivat käyttää työssään. Voimakehää voidaan soveltaen käyttää opetuksessa, ohjauksessa, kasvatustyössä, henkilöstöhallinnossa, johtamisessa, kehittämisessä jne. Sanna Wenström esittelee mm. Voimakehää ja …
Osaamisportfoliotyöskentely ja Voimakehä – työkalun käyttö vankilaopetuksessa
"Tämä on itselleni poikkeuksellinen blogiteksti yrittäjyyden ulkopuolelta. Tekstissä kuvaamani asiat ovat minulle ammatillisesti merkityksellisiä erityisopettajan työni kautta. Työ vankilaopettajana on vaativaa, antoisaa ja monimuotoista. Vankilatyössä positiivisen psykologian menetelmät ja vahvuuslähtöinen ajattelu ovat käyttökelpoisia työkaluja, joita on sovellettava tilanteen mukaan. Tässä tekstissä kuvaamani tilanteet perustuvat omaan kokemukseeni eivätkä sellaisenaan sovellu toimintaohjeiksi." Maria Ammattiopisto Spesia järjestää vaativaa …
Jatka lukemista Osaamisportfoliotyöskentely ja Voimakehä – työkalun käyttö vankilaopetuksessa
Tietoa minusta
Olen Maria Ojala-Vesteri, 47-vuotias kone- ja tuotantotekniikan insinööri, ammatillinen erityisopettaja ja sisätautien ja kirurgian sairaanhoitaja. Vapaa-ajalla olen vaimo, kahden aikuisen tyttären äiti ja mäyräkoiran nöyrin palvelija, joka rakastaa ulkoilua, luontoa, kasvimaata, musiikkia, kirjoja ja käsillä tekemistä. Ammatillisesti minua kiinnostaa positiivinen ja vahvuuslähtöinen ohjaustoiminta sekä laaja vahvuusnäkemys, jonka myötä olen kouluttautunut VOIMAKEHÄ®-lisenssivalmentajaksi ja -mentoriksi. Seikkailuni Marian …
MARIAN LAATUTYÖ 