Tietoa minusta

Olen Maria Ojala-Vesteri, 46-vuotias kone- ja tuotantotekniikan insinööri, ISO9001 laadunhallintajärjestelmän pääarvioija, ammatillinen erityisopettaja ja sisätautien ja kirurgian sairaanhoitaja. Vapaa-ajalla olen vaimo, kahden aikuisen tyttären äiti ja mäyräkoiran nöyrin palvelija, joka rakastaa ulkoilua, luontoa, kasvimaata, musiikkia, kirjoja ja käsillä tekemistä. Ammatillisesti minulla on kahtiajakautunut intohimo sekä laadunhallintaan että positiiviseen ja vahvuuslähtöiseen ohjaustoimintaan. Seikkailuni Marian laatutyö – …

Voimakehällä

Siitä onkin kulunut yli puoli vuotta, kun viimeksi olen tänne blogiin kirjoittanut. Puolen vuoden aikana ehtii tapahtua paljon, olen mm. siirtynyt osatyökyvyttömyyseläkkeelle pitkäaikaisen sairauden takia, aloittanut osa-aikaisen työn erityisen tuen asiantuntijana Ammattiopisto Spesian asiantuntijapalveluissa ja sen myötä vähentänyt töitä oman yrityksen kautta. Syksyn jälkeen en ole enää ottanut vastaan uusia työtilauksia yrittäjänä, mutta joitakin pitkäaikaisia …

Kiusaaminen työssä

Kiusatuksi tuleminen aiheuttaa voimakasta stressiä, heikentää hyvinvointia ja voi aiheuttaa sairauspoissaoloja. Se vaikuttaa koko työyhteisön ilmapiiriin ja hyvinvointiin sekä aiheuttaa ylimääräisiä kustannuksia. Sen lisäksi, että kiusaaminen alentaa työyhteisön tuottavuutta, se voi traumaattisena kokemuksena vaikeuttaa kiusatuksi tulleen henkilön koko elämää pitkäaikaisesti, inhimillisestä kärsimyksestä puhumattakaan. Työ- ja elinkeinoministeriön Työolobarometrin 2017 mukaan yli 100 000 palkansaajaa kokee olevansa …

VAHVUUSVINKKI 24: INNOSTUS

On yksi emotionaalisista vahvuuksista, joita tarvitset päämääriesi saavuttamiseen ja vastarinnan kohtaamiseen. Innostuksella on valtava voima! Se vie eteenpäin, auttaa tarttumaan toimeen ja saavuttamaan tavoitteita. Innostusta löytyy työn imusta, flow’sta, sisäisestä motivaatiosta ja merkityksellisyyden kokemuksesta. Se vahvistaa voimavarojamme ja resilienssiämme, antaa energiaa ja vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme. Innostus myös tarttuu helposti muihin ja virittää toimimaan aktiivisella ja …

VAHVUUSVINKKI 23: HENKISYYS

On yksi henkisistä vahvuuksista, joiden avulla voit kokea yhteyttä maailmankaikkeuteen. Henkisyys tuo elämään turvaa ja jatkuvuutta ja ohjaa valintoja, mutta luonteenvahvuutena se on hieman haastava käsiteltävä, ainakin itselleni. Henkisyys tarkoittaa hengellisyyttä, uskonnollisuutta, elämän merkityksellisyyden kokemusta ja elämää kannattelevia henkisiä voimavaroja. Se on kokemusta siitä, että olemme osa jotain suurempaa kokonaisuutta ja että elämällä on tarkoitus. …

VAHVUUSVINKKI 22: HUUMORI

On yksi henkisistä vahvuuksista, joiden avulla voit kokea yhteyttä maailmankaikkeuteen. Huumori on arvostettu vahvuus, joka yhdistää ihmisiä ja parantaa terveyttä. Sen sanotaan jopa pidentävän ikää. Huumorintaju on sekoitus sosiaalista älykkyyttä, myönteistä elämänasennetta ja kykyä nauraa ja vitsailla. Huumorintajuisilla ihmisillä ajatellaan usein olevan hyvä itseluottamus, mutta huumorilla voi peittää myös epävarmuutta. Huumori on ydinvahvuutesi, jos pidät …

VAHVUUSVINKKI 21: ARVIOINTIKYKY

On yksi kognitiivisista vahvuuksista, joita tarvitset tiedon hankkimiseen ja käyttämiseen. Kognitiiviset vahvuudet myös mahdollistavat muiden hyveiden toteuttamista. Arviointikyky auttaa näkemään kokonaiskuvan, tekemään hyvä päätöksiä ja pysymään niissä sekä torjumaan valheellista ja virheellistä tietoa. Sen käyttö lisää joustavuutta ja toipumista muutoksissa ja haastavissa tilanteissa, sillä se auttaa näkemään vaihtoehtoja. Arviointikyky on ydinvahvuutesi, jos teet päätöksiä huolella …